2019年3月9日 2020年9月2日

【小顔になる方法】刺激するだけで顔を小さくするツボ１２個

テレビや雑誌などに登場する女優さんやモデルさんを見ると、

「どうしたらあの人のような小顔になれるんだろう…」

と思ったことありませんか？

顔は人の体の中で一番印象が強く、「顔を小さくしたい！小顔になりたい！」と思っている方は、少なくないと思います。

そこで、小顔になる方法として「顔のツボ」を刺激してみませんか？顔のツボの中には、小顔効果が期待できるものがあるんですよ。

なぜ顔が大きく見えてしまうの？

そもそも、なぜ顔が大きく見えてしまうのでしょうか…？その原因について見ていきましょう。

主な原因は顔の「むくみ」と「たるみ」

不規則な生活が続いたり生活習慣が乱れると、「体内の血流の悪化」や「筋肉のコリ」が起きやすくなります。

血流の悪化と筋肉のコリは、体に老廃物がたまりやすくしてしまいます。しかも、余分なお肉までついてしまいます。

これがむくみやたるみの原因になります。

顔も例外ではありません。むくみやたるみのせいで顔の面積が広くなり、大きく見えてしまうんです。

実際に顔に起きる現象

顔がむくんだりたるんだりすると顔が大きく見えてしまうわけですが、実際に次の現象が顔に現れます。

顔に起きる現象

顔全体がパンパンになる
頬の位置がさがる
二重あごになる

さらには、たるみは深いシワを作る原因にもなるので、老け顔に見られ恐れもあるんですよ。

顔が大きくなる原因は、顔の「たるみ」や「むくみ」がほとんどです。

「顔のツボ押し」で小顔になれるのか？

顔を小さくするには、顔のむくみやたるみの原因となる、顔の「血流悪化」「筋肉のコリ」を解消することが大切です。

そこで効果的といわれているのが「顔のツボ」を押して刺激する方法です。でも、本当に小顔効果があるのでしょうか？

ツボとは

ツボとは東洋医学で考えられたもので、専門的には「経穴（けいけつ）」と呼ばれています。

基本的には神経や経絡（血と気のエネルギーの通り道）の上に存在しており、ツボの刺激には治療効果があると世界保健機関（ＷＨＯ）も認めています。

ツボの一般的な効果として、「内臓の働きが良くなる」ことといわれています。

内臓の働きが良くなると、私たちが持つ「自然治癒力」が向上し、病気や体に起きている異常を回復できます。

顔ツボで期待できる具体的な効果

ＷＨＯも認めているツボの効果。顔のツボを刺激することで、次の効果が期待できます。

顔のツボ押し効果

むくみの解消
ぜい肉を取る
二重あごの解消
頬のたるみの解消
シワを薄くする
顔の筋肉をやわらげる
肌の乾燥を防ぐ
目の疲れ・老眼の改善
歯痛の解消

小顔などの美容効果はもちろんのこと、目や歯にまつわる異常にも対処できます。顔のツボを押しは、小顔になる方法としてオススメなんですよ。

刺激するだけで顔を小さくする１２個のツボ

それでは、刺激するだけで小顔になる「顔のツボ」をご紹介します。押し方もご紹介しますので、コツコツと刺激して小顔をつくっていきましょう！

１．頬車（きょうしゃ）

効果	フェイスラインのたるみやぜい肉の解消顔のむくみの解消二重あごの解消歯の痛みを和らげる胃の働きを良くする
場所	下あごの角の斜め上あたり。歯を食いしばるとぽっこり筋肉が膨れ上がる場所にあります。
押し方	人差し指と中指の腹を使って一度、「グッ」と強く押してから、５秒かけてゆっくりとゆるめて刺激します。これを５～１０回繰り返しましょう。

２．太陽（たいよう）

効果	顔のむくみの解消二重まぶたをつくる目の疲れの回復老眼の視力回復
場所	眉毛とこめかみの間にあります。つまり、こめかみよりも眉毛側の位置にあるんですね。
押し方	両手の親指の腹を、左右それぞれの太陽にあてて、残りの４本の指は後頭部か側頭部付近に置きます。そして親指で太陽を痛気持ち良くなるまで３０回押して揉みます。

３．魚腰（ぎょよう）

効果	まぶたのむくみの解消目元のしわや涙袋のたるみの改善白内障の改善老眼の改善乱視の改善
場所	黒目の上、眉毛の真ん中あたりにあります。
押し方	両手の親指を、左右それぞの魚腰にあてます。そして、ゆっくりと魚腰を押して離してを５～１０回繰り返します。

魚腰を押すと、眉の付近にある骨のふちを押すことになり、うまく押せない方もいらっしゃると思います。

そんな方は、骨のふちを斜め下から押すようにすると押しやすくなりますよ。

４．球後（きゅうご）

効果	目元のしわやたるみを解消目の疲れの回復まぶたの痙攣の改善
場所	目の中央と目じりの間にある骨のくぼみの位置にあります。
押し方	両手の人差し指の腹を、左右それぞれ球後にあてます。そして、目じりの方向に向かって人差し指を左右に小さく動かします。

５．四白（しはく）

効果	頬の血行を良くする顔全体の筋肉を和らげる顔のむくみの解消目の疲れの回復
場所	目の中心の真下のくぼんでいるところから、指１本分下のあたりにあります。
押し方	両手の人差し指の腹を、左右それぞれ四白にあてます。そして、四白を押しながらゆっくりと５～１０回、人差し指をぐりぐりと回します。

６．承漿（しょうしょう）

効果	顔や首のむくみの解消乾燥肌の改善代謝アップ
場所	下唇の中央の下にあるくぼんだ位置より、やや下のあたりにあります。
押し方	人差し指の腹を承漿にあてて、ゆっくり５秒間押しては離してを５～１０回繰り返します。あまり、強く押しすぎないよう注意してくださいね。

７．地倉（ちそう）

効果	表情筋のコリを緩める顔のむくみの解消お腹の調子を良くする食欲抑制ダイエットにも良い
場所	口角の１cm外側にあります。
押し方	両手の人差し指の腹を、左右それぞれ地倉にあてます。そして、ゆっくり５秒間押しては離してを５～１０回繰り返します。

８．下関（げかん）

効果

顔の血行を良くして代謝を上げる
顔のむくみやたるみの解消
ほうれい線の薄くする
若返りのツボ

場所

耳の穴から頬の側に向かったすぐのところ。口を開けるときに骨が盛り上がるあたりにあります。

押し方

両手の人差し指の腹を、左右それぞれ下関にあてます。そして、上へツボを押し上げるような感じで５秒かけては押して、そして離してを５～１０回繰り返します。

※口は閉じた状態で行ってください。

９．巨りょう（こりょう）

効果	頬のたるみやシワをとるほうれい線を薄くする目と口の歪み改善
場所	目の中心の真下と小鼻の横の位置を結んだあたりにあります。
押し方	両手の人差し指の腹を、左右それぞれ巨りょうにあてます。そして、ツボを下から押し上げるように５秒間押してゆっくり離し、これを５～１０回繰り返します。

１０．顴りょう（けんりょう）

効果	顔の血行を良くする顔のむくやたるみの解消ほうれい線などのシワを薄くする
場所	目じりから真下、頬骨のいちばん高いところから、やや下のへこんだ所にあります。
押し方	両手の人差し指の腹を、左右それぞれ顴りょうにあてます。そして、下からツボを押し上げるようにして５～１０回、クルクル回すように押します。

１１．散笑（さんしょう）

効果	頬のたるみやむくみの解消二重あごの解消ほうれい線を薄くする
場所	小鼻と口角の中央あたり。ほうれい線の中央にあります。
押し方	両手の人差し指の腹を、左右それぞれの散笑にあてて、ゆっくり押しては離してを５～１０回繰り返します。

１２．上廉泉（かみれんせん）

効果	首についたぜい肉を取る二重あごの解消声枯れの改善のどの痛みの解消よだれ防止
場所	あごの裏側の真ん中で、少しへこんだところにあります。
押し方	両手の親指を合わせて上廉泉にあて、そのままあごを上げて首筋を伸ばします。そして両手の親指で上廉泉をゆっくり押しては離してを５～１０回繰り返します。