食欲抑制 | magokoro Diet（まごころダイエット）

涙活でストレス解消！感動すると効果がある泣く方法

あなたは最近、いつ泣いて涙を流しましたか？子供の頃と比べると、涙を流す機会が減ったんじゃないでしょうか？じつは、最近では「涙活（るいかつ）」という名前が...

2020.5.9

簡単なダイエット法
よく噛むダイエット！食事をしても痩せる極意とは？

あなたは「早食い」ですか？もし早食いなら…おめでとうございます！あなたには、まだ痩せるチャンスがあります。なぜなら「早食いは太る元」だから。そこで、早...

2020.3.31

食事
【睡眠ダイエット】寝ている間に痩せ体質になる方法11選

あなたは昨晩、ぐっすり眠ることができましたか？もしそうでないのなら、あなたの身体は太りやすくなっているかもしれません。なぜなら、睡眠とダイエットには密接...

2020.3.10

簡単なダイエット法
人気上昇中！痩せる「湯通しキャベツダイエット」のやり方

日本テレビ「ヒルナンデス」や本「壮快」で注目を集めた「湯通しキャベツ」。よくあるキャベツダイエットよりもやりやすいことから、より高いダイエット効果が期待で...

2020.2.15

食事
我慢せず間食しよう！おすすめのダイエット中のおやつ２０選

ダイエットで食事制限をすれば、必ずついてまわるのが「空腹感」。空腹感と食欲の争いでストレスがたまり、ダイエットに失敗してしまった方も多いんじゃないでしょう...

2019.2.9

食事
エモーショナルイーティングの原因と５つの対策法

私たちは、ただただ普通に生活しているだけでも、さまざまな原因で心が「ネガティブ」になることが多々あります。こうしたネガティブな気持ちは、心身に悪影響を及ぼ...

2018.7.27

食事
キャベツダイエットの効果７つ／正しく行えば必ず成功できる！

ダイエットに良いといわれる「食材」は、身近にいろいろあります。今回ご紹介する「キャベツ」もダイエットに良い食材の１つです。その理由は、キャベツに含まれる「...

2018.3.22

食事
小指湿布のやり方／貼るだけで食欲を抑える効果がある？！

ダイエットですることといえば「運動」がありますが、まず初めにすることといったら「食事制限」ですよね。そして食事制限中、ダイエットをしている方を困らすのが「...

2018.3.11

簡単なダイエット法
きなこ牛乳８つの効果が凄い！ダイエットにいい健康ドリンク

ダイエットに良いといわれる飲み物って、たくさんありますよね。その中に、「きなこ牛乳」という飲み物があるのをご存知でしょうか？名前のとおり、「きなこ」と「牛...

2017.12.12

食事
干し芋ダイエット５つの効果／炭水化物なのに痩せる？カロリーは？

炭水化物に多く含まれる「糖質」。摂りすぎると太るということで、摂取を制限されている方も多いことと思います。いわゆる「糖質制限」ですね。そんな炭水化物の代表...

2017.11.21

食事